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7 wissenschaftlich unterstützte Katerheilmittel

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Die Wissenschaft hat viel über gefälschte Katerkuren zu sagen (Kaffee, Hundehaare und Sauna tun dir keinen Gefallen), aber nicht so viel darüber, welche Behandlungen legitim sind. Das liegt nicht daran, dass es an Versuchen gefehlt hat: Seit Jahrhunderten wird versucht, die Kopfschmerzen, die Übelkeit und den Schwindel, die einem starken Alkoholkonsum folgen, zu verbannen. Wir wissen immer noch nicht, wie wir Kater verhindern können oder wie genau sie passieren, aber wenn Sie sich nach der letzten Nacht elend fühlen, gibt es eine Handvoll wissenschaftlich fundierter Mittel, die Ihre Schmerzen lindern können.

1. Asiatischer Birnensaft

Haben Sie ein paar zusätzliche asiatische Birnen zu Hause? Lassen Sie sie vor Ihrer nächsten Nacht durch Ihren Entsafter laufen. Laut Forschern der australischen Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation reichen nur 7,4 Unzen asiatischer Birnensaft aus, um den Schlag eines Katers zu mildern. Die Wissenschaftler sagen, dass der Saft mit Enzymen interagiert, die Alkohol abbauen, Ihren Stoffwechsel beschleunigen und Ihrem Körper weniger überschüssigen Alkohol zur Verfügung stellen. Es gibt nur einen Haken: Der Saft muss getrunken werdenVorSie trinken alles andere, um effektiv zu sein. Entschuldigung an alle, die dies derzeit durch eine strapazierfähige Sonnenbrille lesen.

2. Musik

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Jeder, der schon einmal unter einem massiven Kater gelitten hat, weiß, dass der Sound der Feind ist. Aber während das Stepptanztraining Ihres Mitbewohners um 9 Uhr Ihre Symptome verschlimmern kann, kann Musik den gegenteiligen Effekt haben. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Hören von Musik Migräne lindern kann, die einem Kater-Kopfschmerz ähnlich sind. Solange die Musik angenehm ist und Ihrem Geschmack entspricht, sollte sie helfen, den Chor der Schmerzen in Ihrem Kopf zu übertönen. Kopfsensibilität ist nicht das einzige Symptom, bei dem Musik hilft: Laut Forschern der University of Edinburgh lindert das Hören Ihrer Lieblingsmusik auch Schmerzen. Es wurde nicht speziell über Kater geforscht, aber zumindest sollte es Ihre schmerzerfüllten Schreie verbergen.

3. Pädialyt

Obwohl es nicht die Hauptursache für Ihren Kater ist, kann Alkohol Sie am Morgen danach schlechter fühlen lassen, als Dehydrierung. Alkohol ist ein Diuretikum – es lässt Sie viel mehr pinkeln, als Sie es sonst tun würden. Wenn Ihre Flüssigkeit beim Zubettgehen aufgebraucht ist, können Sie damit rechnen, dass Sie sich benommen, schmerzend und rundum nicht gut fühlen. Wasser ist die einfachste Lösung für Dehydration, aber für extremere Fälle gibt es Pedialyte. Das Getränk wurde ursprünglich entwickelt, um an Erbrechen und Durchfall erkrankte Kinder zu rehydrieren, wird aber auch als Katerbehandlung für Erwachsene vermarktet. Es enthält Nährstoffe, Natrium und andere Elektrolyte – alles Dinge, die Ihren Körper ernähren können, wenn er dehydriert ist. Es wird den Kater nicht heilen, aber es könnte helfen, das Schlimmste zu lindern.

4 Eier




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Der beste Weg, einen Kater mit Essen zu bekämpfen, ist zu essen, während Sie trinken. Sich zu kauen, nachdem der Schaden bereits angerichtet wurde, kann Sie für kurze Zeit von Ihrem Aufruhr ablenken, aber Ihre körperlichen Symptome werden dadurch nicht gelindert. Es gibt ein paar Ausnahmen: Eier zum Beispiel haben dank einer speziellen Zutat Kater-Kampfpotential. Das Essen ist vollgepackt mit Cystein, einer Aminosäure, die das Trinknebenprodukt Acetaldehyd abbaut. Egal, ob Sie den Brunch lieber draußen oder zu Hause genießen, stellen Sie sicher, dass Ihre Mahlzeit Eier in irgendeiner Form enthält.

5. Honig auf Toast

Wenn Sie schon dabei sind, geben Sie etwas Honig auf Toast neben Ihr Omelett. Laut der britischen Royal Society of Chemistry kann das Frühstück zwar keinen Kater heilen, aber die Symptome lindern: „Das beste Frühstück ist Toast und Honig (oder goldener Sirup), der den Körper mit Natrium, Kalium und Fruktose versorgt was es jetzt braucht.' Die BBC sprach mit einem jungen Arzt über dieses Katermittel und er empfahl, Bananen hinzuzufügen. Während er warnt, dass es sich um einen erworbenen Geschmack handelt, erklärte der Arzt: „Bananen sind eine hohe Kaliumquelle – ein Elektrolyt, der aufgebraucht wird, wenn Sie ausgehen. Der Honig wird Ihnen den Zuckeranstieg in Ihrem Blutkreislauf und den Energieschub geben, der Ihnen hilft, wieder auf die Beine zu kommen.'

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6. Entzündungshemmende Medikamente

Wenn Ihr erster Schritt nach einem Kater darin besteht, nach einer Flasche Aspirin zu greifen, haben Sie die richtige Idee. Entzündungshemmende Medikamente helfen möglicherweise nicht viel, um die zugrunde liegenden Ursachen Ihrer Erkrankung zu stoppen, aber sie können Ihre Symptome so lange unterdrücken, dass Sie aus dem Bett aufstehen, ohne das Gefühl zu haben, dass Ihr Kopf durch einen Amboss ersetzt wurde. Neben der Linderung von Kopf- und Muskelschmerzen gibt es noch einen weiteren Grund, warum diese Pillen gut gegen Kater sind: Sie können die entzündlichen Wirkungen von Alkohol direkt bekämpfen. Aber es gibt ein rezeptfreies Schmerzmittel, das Sie niemals während oder nach dem Alkoholkonsum einnehmen sollten, und das ist Tylenol. Jedes Medikament, das Paracetamol verwendet, wird Ihre sich erholende Leber nur weiter missbrauchen.

7. Sprite

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Wenn Sie nach etwas suchen, um Ihren Kater zu stillen, überspringen Sie die Bloody Mary. Ein Team chinesischer Forscher hat das herausgefundenXue bi, die chinesische Version von Sprite, ist eigentlich das beste Getränk, um die anhaltenden Nebenwirkungen von Alkohol zu bekämpfen. Von den 57 getesteten Getränken war Sprite das Beste, wenn es darum ging, Enzyme beim Abbau von Acetaldehyd zu unterstützen, der metabolisierten Version von Ethanol, die für einige der schlimmsten Katersymptome verantwortlich gemacht wird. Die Wissenschaftler haben auch herausgefunden, welche Zubereitungen Sie vermeiden sollten: Ein Getränk mit Kräutern und Hanfsamen war der schlimmste Übeltäter, da es den Acetaldehyd-Stoffwechsel tatsächlich verlängert, anstatt ihn zu beschleunigen. (Wir sollten auch darauf hinweisen, dass dieser Test in einem Labor durchgeführt wurde und möglicherweise nicht auf tatsächliche Trinkszenarien anwendbar ist.)

Bonus: Weniger trinken

Obwohl dies definitiv der am wenigsten hilfreiche aller Vorschläge ist, wurde 2005 ein Artikel in derBMJuntersuchte 15 Studien zu Katerkuren und stellte fest, dass „der Mangel an randomisierten kontrollierten Studien in starkem Kontrast zu der Fülle von „Katerkuren“ steht, die im Internet vermarktet werden“. Ihr Fazit? „Es gibt keine zwingenden Beweise dafür, dass konventionelle oder ergänzende Interventionen wirksam sind, um einen Alkoholkater zu verhindern oder zu behandeln. Der effektivste Weg, die Symptome eines alkoholbedingten Katers zu vermeiden, ist Abstinenz oder Mäßigung.'