Wie oft sollten Sie kacken?

Wenn es um Nr. 2 geht, sind sich viele Leute nicht wirklich sicher, was normal ist. Sollen Sie jeden Tag gehen? Was ist, wenn Sie 10 Mal am Tag gehen? Ist das ein Zeichen dafür, dass Sie sterben? Wie wäre es einmal alle drei Tage? Anstatt jeden, den Sie kennen, nach seinen persönlichen Kotstatistiken zu fragen, woher wissen Sie, wie oft Sie den Kopf treffen sollten?

Jedes System ist ein bisschen anders, und nach Meinung von Experten ist die Regelmäßigkeit wichtiger als die Häufigkeit, mit der Sie die Tat ausführen. Obwohl einige glückliche Menschen denken, dass der Stuhlgang ein fester Bestandteil ihrer Morgenroutine ist, kacken die meisten Menschen nicht jeden Tag, wie Lifehacker uns mitteilt. In der Tat, wenn Sie zwischen dreimal täglich und dreimal pro Woche hingehen, sind Sie im normalen Bereich.

Wenn sich die Dinge ändern, müssen Sie aufpassen. Wenn Sie normalerweise zweimal am Tag dorthin gehen und plötzlich feststellen, dass Sie eine Person werden, die nur einmal alle drei Tage ist, stimmt etwas nicht. Das gleiche gilt, wenn Sie normalerweise alle paar Tage einmal gehen, aber plötzlich jeden Tag auf die Toilette rennen.

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die beeinflussen können, wie oft Sie gehen, einschließlich Ihres Reiseplans, Ihrer Medikamente, Ihrer Trainingsroutine, Ihrer Kaffeegewohnheiten, Ihres Stresslevels, Ihres Katers und natürlich Ihrer Ernährung. (Sie sollten mindestens 25 bis 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu sich nehmen, ein Ziel, das die meisten Amerikaner deutlich verfehlen.)

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Wenn Sie eine plötzliche Änderung der Häufigkeit bemerken, mit der Sie auf dem Porzellanthron Platz nehmen, sollten Sie wahrscheinlich einen Arzt aufsuchen. Es könnte etwas Ernstes sein, wie Zöliakie, Krebs oder entzündliche Darmerkrankungen. Oder vielleicht müssen Sie einfach viel mehr Grünkohl essen. Das kann dir nur ein Arzt sagen.

Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten beim Gehen haben, verbringen Sie bitte nicht den ganzen Tag auf der Toilette. Es ist schrecklich für deinen Hintern. Sie sollten nicht länger als 10 bis 15 Minuten auf der Toilette verbringen, wie ein Experte sagteMänner Gesundheit, oder Sie geben sich wahrscheinlich Hämorrhoiden.

Aber wenn Sie eine feste Routine haben, dreimal am Tag zu kacken, machen Sie auf jeden Fall weiter, was Sie tun. Vielleicht besorgst du dir ein Bidet.

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